根据我校《关于开展西安外国语大学第十届“阳光护航”心理育人宣传季实践活动的通知》，为更好地发挥心理育人的实效，我院心理疗愈小组于2025年3月至今举办了一系列形式多样的心理疗愈活动，涵盖了OH卡心理疗愈、艺术疗愈、自然美育等多个主题。截至目前，已成功举办7场活动，累计参与人次突破200人。

小组采用了“带领人培训-组内试训-正式开展-复盘反馈”的三步法，精心构建起一套完整且高效的闭环体系，环环相扣，确保了活动的高质量呈现。活动收获了同学们的广泛好评与高度认可。

OH卡心理疗愈——潜意识探索的钥匙

2场专业培训

2次组内试训

3期主题活动

【暗影宝盒的秘密】

卡片上的图案宛如古旧铜镜，轻轻一照，那些隐匿在心底深处、难以诉诸言辞的情绪便悄然浮现。伙伴的解读恰似雕花轩窗，透过它，我们窥得世界别样的绮丽风景。原来，疗愈并非要将往昔伤痕彻底抹去，而是把那些破碎如星屑的过往，细细编织成流淌着光芒的银河，让它们在生命长河中永恒闪耀。

【OH!重新认识一下吧！】

不爱聊天，不再被视作孤僻的注脚，而是一种恰到好处的自我守护。冲动，这被众人诟病的特质，却在辩论赛场上摇身一变，成为无畏勇气的源头。那些我们一直避之不及的 “缺陷”，实则是我们独一无二的个性印记。换个视角去看，它们便如同夜空中闪烁的繁星，散发着迷人光芒。

【去遇见，每一朵浪花】

    海浪从未重复相同的波纹，正如人生的困顿与惊喜总以新的面貌奔涌而来。无需精通心理学，只需带上对内在世界的好奇，这场活动终将让你相信：生命的答案，往往藏在浪花转身的褶皱里。去遇见，每一朵浪花，去遇见每一个自己和每一个他/她。

艺术疗愈——色彩中的情绪对话

2场专业培训

1次组内试训

2期主题活动

【旅行记忆，贴住美好】

每一张照片，都是时光长河中的璀璨贝壳，承载着独属于我们的珍贵回忆。当它们被精心剪裁、温柔拼贴、细致覆膜，便在指尖的摩挲下，幻化成了独一无二的冰箱贴。旅行，从来都不只是脚步丈量世界的过程，更是心灵与风景相拥、与自我对话的奇妙旅程。那些旅途中不期而遇的人、猝不及防的事，还有内心深处或感动、或惊喜的细微涟漪，是镌刻在灵魂深处的诗与远方。

【心象万花筒】

    寥寥几笔蜿蜒成生活的脉络，裁剪粘贴的排列组合，悄然勾勒出心底最隐秘的渴望。那些曾如迷雾般缠绕的难题，在某一瞬间豁然开朗，原来答案早已藏在细枝末节里；那些以为遥不可及的期许，不经意间竟已触手可及。回望来路，才惊觉自己早已将生活酿成了诗，在岁月的流转中，把平凡过成了向往的模样。

自然美育——大地自然唤醒生命力

1场专业培训

1次组内试训

1期主题活动

【春日放大镜】

在自然的怀抱中俯身寻觅，小花、松果成了探索的珍宝，眼神里满是专注好奇。小心翼翼地裁剪、拼贴，将奇思妙想一点点化为手中的作品，纯粹的快乐与满足油然而生。阳光穿过松针，在精心创作的作品上洒下斑驳光影，在这一刻，恍然领悟：春天虽会离去，可松林间清新的气息、指尖触碰花瓣的轻柔触感，还有那松风拂面的惬意悠然，都已凝于这小小的作品中，成为永恒的美好。

21天幸福小日记——每日记录唤醒幸福感知

    持笔如耕，在生活的广袤田野里捕捉细微而温暖的光芒，让感恩的种子于心灵深处生根发芽，滋养灵魂成长。携手播撒 21 颗幸福的种子，每一颗都饱含对美好的期许。在时光的温柔守护下，它们茁壮成长，最终带来一整季如诗如画的心灵春光，让内心满溢芬芳与希望。

一个月的时光里，我院心理疗愈小组与参与者共同编织了一张承载泪水与欢笑的网，接住了飘摇的焦虑与迷茫。那些在自我探索中舒展的眉头、在艺术创作中流淌的真实、在拥抱中消融的孤独，都化作一封封寄往未来的信，提醒我们：自我关怀的勇气，可以跨越季节更迭生生不息。感谢每一份坦诚的倾诉与倾听，今春埋下的种子，将在盛夏的蝉鸣中继续生长。

文：童茹佳；图：欧洲学院心理疗愈小组；初审：徐一丹；复审：纪彩玲；终审：郭富庭